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Ciambellone fit alla banana e caffè al microonde

Ciambellone fit alla banana e caffè al microonde

Ricetta di

Difficoltà
Facile
Preparazione
10 min
Cottura
8 min
Origine
Italia

Descrizione

Ciambellone fit alla banana e caffè al microonde in 8 minuti: morbido e proteico, da congelare a fette per le colazioni della settimana.

Ingredienti

Porzioni
  • Farina d'avena gusto caffè e caramello80 g
  • Farina di cocco20 g
  • Fibra di bambù (facoltativa)10 g
  • Albume200 g
  • Banana grande1 unità
  • Yogurt greco 0%120 g
  • Gocce di cioccolato15 g
  • Cannellaq.b.
  • Lievito per dolci (o idrolitina e acqua)q.b.
Dolci
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Allergeni e analisi degli ingredienti

Allergeni e analisi

Glutine, Uova e Latte e derivati

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Preparazione

  1. 1

    Passo 1 di 3: Unisci tutti gli ingredienti in una ciotola e mescola fino a un composto omogeneo.

  2. 2

    Passo 2 di 3: Aggiungi l'agente lievitante.

  3. 3

    Passo 3 di 3: Versa in uno stampo per ciambella in silicone e cuoci al microonde alla massima potenza per 8 minuti.

  • Non adatto ai vegani
  • Adatto ai vegetariani
  • Adatto ai pescetariani
  • Contiene glutine
  • Contiene lattosio
  • Contiene nichel
Calcolato da Tuduu

In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine, Uova e Latte e derivati

Non adatto ai vegani: Albume, Yogurt greco 0%

Contiene glutine: Farina d'avena gusto caffè e caramello

Contiene lattosio: Yogurt greco 0%

Contiene nichel: Farina d'avena gusto caffè e caramello, Gocce di cioccolato

Allergeni Regolamento UE 1169/2011

  1. 1GlutineRilevato
  2. 2CrostaceiNon rilevato
  3. 3UovaRilevato
  4. 4PesceNon rilevato
  5. 5ArachidiNon rilevato
  6. 6SoiaNon rilevato
  7. 7Latte e derivatiRilevato
  8. 8Frutta a guscioNon rilevato
  9. 9SedanoNon rilevato
  10. 10SenapeNon rilevato
  11. 11SesamoNon rilevato
  12. 12SolfitiNon rilevato
  13. 13LupiniNon rilevato
  14. 14MolluschiNon rilevato

In grigio: non rilevatiRilevato

Glutine: Farina d'avena gusto caffè e caramello

Uova: Albume

Latte e derivati: Yogurt greco 0%

Altre sensibilità

Non rilevati
Legumi · Solanacee · Aromi · Monococco · Pomodoro
Rilevati
Latte · Caffè

Latte: Yogurt greco 0%

Caffè: Farina d'avena gusto caffè e caramello

Consigli e conservazione

Conservazione
In frigorifero, coperto, per 3 giorni.
Altre informazioni
Macro indicativi per porzione: 5 g grassi, 43 g carboidrati, 25 g proteine. Si può congelare.

Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.

Calcolato da Tuduu

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