Foodie CookLab
Ricetta di
Scopri il sapore autentico dei Ceci saporiti senza glutine e vegan: speziati, ricchi di gusto e perfetti per ogni occasione. Provali ora!
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 3 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 4: Versione calda: in una padella metti a scaldare un cucchiaio di olio, quando caldo aggiungi le spezie, fai cuocere qualche istante e aggiungi la cipolla tagliata a pezzetti sottili lasciala rosolare.
Passo 2 di 4: Quando diventa trasparente, aggiungi quindi i ceci e cuoci qualche minuto per far insaporire.
Passo 3 di 4: Quando pronti trasferiscili in una ciotola, aggiungi succo di limone, sciroppo dacero e tahini e mescola bene.
Passo 4 di 4: Versione a freddo: in una ciotola metti la cipolla tagliata sottile, i ceci, le spezie, il sale e pepe, mescola bene. Aggiungi quindi il succo di limone, sciroppo d'acero e tahini e mescola bene.
In sintesi: Contiene nichel · Allergeni rilevati: Sesamo
Contiene nichel: Cipolla, Confezione di ceci cotti
In grigio: non rilevatiRilevato
Sesamo: Tahini
Legumi: Confezione di ceci cotti
Solanacee: Paprika affumicata
| Valori medi | Per porzione104 g · 1 di 3 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1063 kJ254 kcal | 1019 kJ244 kcal |
| Grassi | 6,2 g | 5,94 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,81 g | 0,78 g |
| Carboidrati | 35,45 g | 33,98 g |
| di cui zuccheri | 7,01 g | 6,72 g |
| Fibre | 9,2 g | 8,82 g |
| Proteine | 13,07 g | 12,53 g |
| Sale | 0,01 g | 0,01 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
