In collaborazione con
Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di
Colazione al bicchiere gusto stracciatella: avena al cioccolato nel latte di cocco, yogurt e cremina al cacao. 19 g di proteine, pronta la sera prima.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 4: Versa i fiocchi d'avena in una ciotola con il latte di cocco e mescola; dolcifica a piacere.
Passo 2 di 4: In un bicchiere alterna strati di porridge e yogurt greco fino a esaurire gli ingredienti.
Passo 3 di 4: Mescola cacao, poca acqua e dolcificante in una crema densa e versala sull'ultimo strato.
Passo 4 di 4: Lascia riposare in frigorifero per qualche ora.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Latte e derivati · Allergeni da verificare: Glutine
Non adatto ai vegani: Yogurt greco alla stracciatella
Glutine da verificare: Fiocchi d'avena baby al cioccolato
Contiene lattosio: Yogurt greco alla stracciatella
Contiene nichel: Fiocchi d'avena baby al cioccolato, Yogurt greco alla stracciatella, Cacao amaro
In grigio: non rilevatiRilevatoDa verificare
Glutine: Fiocchi d'avena baby al cioccolato
Latte e derivati: Yogurt greco alla stracciatella
Latte: Yogurt greco alla stracciatella
| Valori medi | Per porzione280 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 3460 kJ827 kcal | 1236 kJ295 kcal |
| Grassi | 61,31 g | 21,9 g |
| di cui acidi grassi saturi | 43,38 g | 15,49 g |
| Carboidrati | 39,65 g | 14,16 g |
| di cui zuccheri | 5,4 g | 1,93 g |
| Fibre | 9,12 g | 3,26 g |
| Proteine | 27,54 g | 9,84 g |
| Sale | 0,75 g | 0,27 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
