Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Unod a szokásos burgereket?? Próbáld ki ezt a brokkoliból készült változatot.. szuper krémes, olvadó belseje van! Nagyon finom és rendkívül egyszerű elkészíteni!
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 5: Vegyél egy brokkolit, szedd rózsáira, és tedd sós, bő vízben főni körülbelül 10 percre.
Lépés 2 / 5: Amint letelt az idő, szűrd le, és nyomd össze villával.
Lépés 3 / 5: Keverd össze ezeket a parmezánnal, zsemlemorzsával, olajjal és sóval. Jól gyúrd össze.
Lépés 4 / 5: Vegyél ki a masszából egy adagot, lapítsd el, középre tegyél egy darab sajtot, majd zárd össze.
Lépés 5 / 5: Süsd néhány percig mindkét oldalán egy tapadásmentes serpenyőben.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusok számára ellenőrizendő · Peszketáriánusok számára ellenőrizendő · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén és Tej és tejtermékek
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként103 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 560 kJ134 kcal | 547 kJ131 kcal |
| Zsír | 3,63 g | 3,54 g |
| ebből telített zsírsavak | 1,66 g | 1,62 g |
| Szénhidrát | 19,65 g | 19,17 g |
| ebből cukrok | 2,07 g | 2,02 g |
| Rost | 2,75 g | 2,68 g |
| Fehérje | 7,18 g | 7 g |
| Só | 0,44 g | 0,43 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
