Együttműködésben
Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Egy finom és egészséges reggeli vagy tápanyagokban gazdag snack!
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 5: Először összekeverjük a magolajat a juharsziruppal.
Lépés 2 / 5: Egy tálba tesszük a zabpelyhet (ha nagy szemű, kissé aprítsuk meg turmixban), a sót, a fahéjat, az apróra vágott olajos magvakat, valamint az olaj és juharszirup keverékét.
Lépés 3 / 5: Mindent összekeverünk, majd sütőpapírral bélelt tepsire terítjük.
Lépés 4 / 5: Előmelegített sütőben 160 fokon 25 percig sütjük.
Lépés 5 / 5: Teljesen hagyjuk kihűlni!
Röviden: Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Diófélék · Ellenőrizendő allergének: Glutén
Szürkével: nem észlelveÉszlelveEllenőrizendő
| Átlagos értékek | Adagonként114 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 2247 kJ537 kcal | 1971 kJ471 kcal |
| Zsír | 30,62 g | 26,86 g |
| ebből telített zsírsavak | 6,38 g | 5,6 g |
| Szénhidrát | 54,69 g | 47,97 g |
| ebből cukrok | 18,34 g | 16,09 g |
| Rost | 7,82 g | 6,86 g |
| Fehérje | 9,99 g | 8,76 g |
| Só | 0,13 g | 0,11 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
