Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Egy könnyű, egyszerű és ízletes sós pite, tökéletes egy gyors ebédhez vagy szabadtéri piknikhez. Kívül omlós, belül krémes, spárgás, zöldborsós és fetás töltelékkel.
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 5: Készítsd el az alapot úgy, hogy a lisztet, vizet, olajat és sót összedolgozod, amíg sima gombócot nem kapsz. Fedd le, és pihentesd 30 percig.
Lépés 2 / 5: Egy serpenyőben kevés olajon, sóval és borssal pirítsd meg a spárgát és a zöldborsót.
Lépés 3 / 5: Egy tálban keverd össze a zöldségeket a tojással és az összemorzsolt fetával. Jól dolgozd össze.
Lépés 4 / 5: Nyújtsd ki a tésztát sütőpapíron, villával szurkáld meg az alját, töltsd meg a töltelékkel, és hajtsd vissza a széleket.
Lépés 5 / 5: Süsd 180°-on körülbelül 30 percig, vagy amíg aranyszínű nem lesz.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusok számára ellenőrizendő · Peszketáriánusok számára ellenőrizendő · Laktózt tartalmaz · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén, Tojás és Tej és tejtermékek
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként140 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 849 kJ203 kcal | 606 kJ145 kcal |
| Zsír | 5,75 g | 4,11 g |
| ebből telített zsírsavak | 3,39 g | 2,42 g |
| Szénhidrát | 27,06 g | 19,33 g |
| ebből cukrok | 3,89 g | 2,78 g |
| Rost | 2,98 g | 2,13 g |
| Fehérje | 11,42 g | 8,16 g |
| Só | 0,31 g | 0,22 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
