Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Cukkinicsónakok hússal és stracciatellával töltve, air fryerben sütve.
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 6: Mosd meg a cukkinit, vágd le a két végét, majd felezd el, aztán hosszában ismét vágd ketté, hogy minden cukkiniből 4 héjat kapj.
Lépés 2 / 6: Vájd ki a belsejét, és tedd egy tálba, apró darabokra vágva.
Lépés 3 / 6: Add hozzá a darált húst, a sót, ízlés szerint a borsot, a parmezánt és a tojást.
Lépés 4 / 6: Keverd össze az összetevőket, majd töltsd meg a cukkinihéjakat.
Lépés 5 / 6: Permetezz egy kevés olajat a cukkinire, és süsd air fryerben körülbelül 20 percig 190°-on.
Lépés 6 / 6: Amikor megsült, kanalazz mindegyik csónakra egy kevés stracciatellát, tedd vissza 2 percre az air fryerbe, majd tálald.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Peszketáriánusoknak nem megfelelő · Laktózt tartalmaz · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Tojás és Tej és tejtermékek
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként263 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 1301 kJ311 kcal | 496 kJ118 kcal |
| Zsír | 23,63 g | 9 g |
| ebből telített zsírsavak | 11,6 g | 4,42 g |
| Szénhidrát | 2,76 g | 1,05 g |
| ebből cukrok | 2,57 g | 0,98 g |
| Rost | 1,94 g | 0,74 g |
| Fehérje | 20,27 g | 7,72 g |
| Só | 0,32 g | 0,12 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
