Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Fedezd fel a teljes kiőrlésű penne speckkel, ricottával és spenóttal: egy egészséges és ízletes étel válogatott alapanyagokkal. Próbáld ki az olasz hagyományt a tányérodon!
Adag: a hozzávalók tömege egy adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 4: Tegyetek fel egy fazék vizet forrni, és amikor a víz forr, dobjátok bele a tésztát, sózzátok meg, és főzzétek a csomagoláson feltüntetett ideig.
Lépés 2 / 4: Ezután vágjátok a specket kockákra, és pirítsátok meg serpenyőben 5-8 percig, amíg aranybarna nem lesz.
Lépés 3 / 4: Egy tapadásmentes serpenyőben közben főzzétek meg a spenótot, majd amikor megfőtt, csavarjátok ki egy konyharuhával, hogy eltávolítsátok a felesleges vizet, és tegyétek félre.
Lépés 4 / 4: Amikor a tészta kész, szűrjétek le, és adjátok hozzá a spenótot, a specket és a ricottát . Jól forgassátok össze, hogy minden összeálljon, és.. Jó étvágyat!
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Peszketáriánusoknak nem megfelelő · Laktózt tartalmaz · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén és Tej és tejtermékek
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként154 g · 1 / 1 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 1945 kJ465 kcal | 1263 kJ302 kcal |
| Zsír | 15,06 g | 9,78 g |
| ebből telített zsírsavak | 4,9 g | 3,18 g |
| Szénhidrát | 53,08 g | 34,47 g |
| ebből cukrok | 3,5 g | 2,27 g |
| Rost | 6,01 g | 3,9 g |
| Fehérje | 27,06 g | 17,57 g |
| Só | 0,8 g | 0,52 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
