Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Fedezd fel a banános, zabpelyhes és chiamagos kekszek autentikus ízét. Egészséges és finom finomságok, tökéletesek egy kis szünethez. Próbáld ki most!
Adag: a hozzávalók tömege egy adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 6: Amint elkezditek a készítést, kapcsoljátok be a sütőt a legmagasabb hőfokra, hogy felmelegedjen.
Lépés 2 / 6: Azonnal tegyétek a chiamagot egy tálba 30 ml vízzel, és hagyjátok ázni 5 percig.
Lépés 3 / 6: Ezután egy edényben villával törjetek össze egy banánt, és adjátok hozzá az összes hozzávalót.
Lépés 4 / 6: Keverjétek addig, amíg homogén masszát nem kaptok.
Lépés 5 / 6: Béleljetek ki egy tepsit sütőpapírral, és a papírra formázzatok 4, egyenként körülbelül 60 g-os kekszet egy kanál segítségével, kerek formára alakítva őket.
Lépés 6 / 6: Süssétek a kekszeket sütőpapírral bélelt tepsiben 20-25 percig statikus sütőben 180°C-on. Vegyétek ki őket a sütőből, és tálalás előtt hagyjátok kihűlni.
Röviden: Nikkelt tartalmaz · Ellenőrizendő allergének: Glutén
Szürkével: nem észlelveEllenőrizendő
| Átlagos értékek | Adagonként240 g · 1 / 1 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 1952 kJ466 kcal | 813 kJ194 kcal |
| Zsír | 8,16 g | 3,4 g |
| ebből telített zsírsavak | 1,37 g | 0,57 g |
| Szénhidrát | 92,52 g | 38,55 g |
| ebből cukrok | 21,55 g | 8,98 g |
| Rost | 13,46 g | 5,61 g |
| Fehérje | 9,1 g | 3,79 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
