Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Fedezd fel a chia magos overnight porridge autentikus ízét: válogatott hozzávalók, mint a zabpehely és az étcsokoládé. Próbáld ki most!
Adag: a hozzávalók tömege egy adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 3: Elsőként néhány másodpercig aprítsuk a zabpelyhet, hogy kisebb darabokat kapjunk, de ne őröljük lisztté.
Lépés 2 / 3: Tegyük egy tálba az aprított zabpelyhet, a chia magot és a szójatejet, majd jól keverjük össze. Fedjük le, és tegyük hűtőbe legalább két órára, de még jobb, ha egész éjszakára.
Lépés 3 / 3: Vegyük elő a tálat, és díszítsük. Én darabolt őszibarackot, kis darabokra tört 70%-os étcsokoládét, juharszirupot és 100%-os mogyorókrémet használtam.
Röviden: Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Szója és Diófélék · Ellenőrizendő allergének: Glutén
Szürkével: nem észlelveÉszlelveEllenőrizendő
| Átlagos értékek | Adagonként321 g · 1 / 1 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 1085 kJ259 kcal | 338 kJ81 kcal |
| Zsír | 7,9 g | 2,46 g |
| ebből telített zsírsavak | 1 g | 0,31 g |
| Szénhidrát | 38,42 g | 11,97 g |
| ebből cukrok | 13,93 g | 4,34 g |
| Rost | 8,28 g | 2,58 g |
| Fehérje | 8,92 g | 2,78 g |
| Só | 0,03 g | 0,01 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
