Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
Foodiecooklab receptje
Könnyű és gyors piadina spenótból, tojásból és lisztből, tapadásmentes serpenyőben sütve. Tökéletes egy egészséges és gyors ebédhez.
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 3: Keverd össze a főtt, jól kinyomkodott spenótot a tojásokkal és a liszttel, amíg sima masszát nem kapsz.
Lépés 2 / 3: Kenj ki egy tapadásmentes serpenyőt, és öntsd bele a masszát.
Lépés 3 / 3: Sütőfedő alatt, közepesen alacsony lángon süsd néhány percig mindkét oldalát.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén és Tojás
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként197 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 667 kJ159 kcal | 338 kJ81 kcal |
| Zsír | 6,19 g | 3,14 g |
| ebből telített zsírsavak | 1,99 g | 1,01 g |
| Szénhidrát | 12,33 g | 6,26 g |
| ebből cukrok | 0,71 g | 0,36 g |
| Rost | 2,64 g | 1,34 g |
| Fehérje | 13 g | 6,6 g |
| Só | 0,22 g | 0,11 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
