Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Krémes és rendkívül egyszerű fehérjeturmix mousse, keményre főtt tojással, görög joghurttal, cukrozatlan kakaóporral és mézzel készítve. Ideális reggelire, uzsonnára vagy edzés utáni étkezéshez.
Adag: a hozzávalók tömege egy adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 5: Főzd keményre a tojásokat 10 percig, majd hámozd meg őket, és hagyd kihűlni.
Lépés 2 / 5: Egy mixerbe tedd a görög joghurtot, a cukrozatlan kakaóport, a mézet (vagy a választott édesítőt) és a keményre főtt tojásokat.
Lépés 3 / 5: Turmixold simára, amíg krémes, csomómentes mousse-t nem kapsz.
Lépés 4 / 5: Öntsd a mousse-t egy kis tálkába, és hagyd legalább néhány órát a hűtőben pihenni.
Lépés 5 / 5: Tálaláskor szórhatsz rá darált csokoládét vagy csokoládéforgácsot, ha még finomabbá szeretnéd tenni.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Laktózt tartalmaz · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Tojás és Tej és tejtermékek
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként310 g · 1 / 1 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 1855 kJ443 kcal | 598 kJ143 kcal |
| Zsír | 24,09 g | 7,77 g |
| ebből telített zsírsavak | 11,04 g | 3,56 g |
| Szénhidrát | 30,38 g | 9,8 g |
| ebből cukrok | 30,38 g | 9,8 g |
| Fehérje | 24,65 g | 7,95 g |
| Só | 0,28 g | 0,09 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
