Ninnalemon receptje
Ez a recept tökéletes az ebédszünetre. Egy igazán ízletes, gluténmentes ricottás- zöldséges torta
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 4: Felverjük a ricottát a tojásokkal. Hozzáadjuk a sót, borsot, parmezánt, végül a kukoricakeményítőt.
Lépés 2 / 4: Ezután hozzákeverjük a brokkolit (előzőleg rózsákra szedve és egy kevés olajon serpenyőben átforgatva) és a vékony csíkokra vágott koktélparadicsomot.
Lépés 3 / 4: Jól elkeverjük, majd a keveréket sütőpapírral bélelt tepsire tesszük.
Lépés 4 / 4: Statikus sütőben 180 fokon kb. 25-30 percig sütjük.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusok számára ellenőrizendő · Peszketáriánusok számára ellenőrizendő · Laktózt tartalmaz · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Tojás és Tej és tejtermékek
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként191 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 1036 kJ248 kcal | 542 kJ129 kcal |
| Zsír | 14,48 g | 7,57 g |
| ebből telített zsírsavak | 7,98 g | 4,17 g |
| Szénhidrát | 12,83 g | 6,71 g |
| ebből cukrok | 4,28 g | 2,24 g |
| Rost | 1,36 g | 0,71 g |
| Fehérje | 16,58 g | 8,67 g |
| Só | 1,53 g | 0,8 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
