Egy gyors és friss recept mini chia magos sajttorták készítéséhez, tökéletes a meleg napokra. Mindössze 5 perc alatt elkészíthetők előző este, és reggelre fogyaszthatók.
Törd össze a kekszeket, és helyezd őket az üveg vagy pohár aljára.
Nedvesítsd meg az alapot egy kis tejjel.
Készítsd el a krémet görög joghurt, chia mag és édesítőszer összekeverésével (ha szeretnéd).
Öntsd a krémet az alapra, és tedd hűtőbe egész éjszakára.
Reggel töltsd meg mogyorókrémmel és ropogós morzsával, vagy amivel szeretnéd, majd fogyaszd el.
Üveg vagy pohár
Hűtőszekrény
Egy éjszakán át hűtőben tárold.
Tökéletes egy egészséges és gyors reggelihez.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 134,67 |
| Szénhidrát (g) | 11,22 |
| ebből cukrok (g) | 4,47 |
| Zsír (g) | 7,5 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 3,19 |
| Fehérje (g) | 6,35 |
| Rost (g) | 1,93 |
| Só (g) | 0,09 |
