Foodiecooklab receptje
Egy gyors és friss recept mini chia magos sajttorták készítéséhez, tökéletes a meleg napokra. Mindössze 5 perc alatt elkészíthetők előző este, és reggelre fogyaszthatók.
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 5: Törd össze a kekszeket, és helyezd őket az üveg vagy pohár aljára.
Lépés 2 / 5: Nedvesítsd meg az alapot egy kis tejjel.
Lépés 3 / 5: Készítsd el a krémet görög joghurt, chia mag és édesítőszer összekeverésével (ha szeretnéd).
Lépés 4 / 5: Öntsd a krémet az alapra, és tedd hűtőbe egész éjszakára.
Lépés 5 / 5: Reggel töltsd meg mogyorókrémmel és ropogós morzsával, vagy amivel szeretnéd, majd fogyaszd el.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Laktózt tartalmaz · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén, Tojás, Tej és tejtermékek és Diófélék
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként248 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 1395 kJ333 kcal | 563 kJ135 kcal |
| Zsír | 18,56 g | 7,5 g |
| ebből telített zsírsavak | 7,87 g | 3,18 g |
| Szénhidrát | 27,77 g | 11,22 g |
| ebből cukrok | 11,09 g | 4,48 g |
| Rost | 4,78 g | 1,93 g |
| Fehérje | 15,74 g | 6,36 g |
| Só | 0,22 g | 0,09 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
