Egyszerű és gyors recept reggelihez vagy uzsonnához: rétegekbe rakott, tejbe áztatott keksz, valamint mézes joghurtkrém. Tájékoztató tápértékek (0%-os joghurttal): ~260 kcal, 28 g szénhidrát, 6 g zsír, 20 g fehérje.
Készítsd el a krémet úgy, hogy a görög joghurtot a mézzel simára kevered.
A kekszeket gyorsan mártsd bele a tej és a kávé keverékébe.
Kezdd el összeállítani a desszertet a beáztatott kekszrétegek és a joghurtkrém váltogatásával.
A tetejére kekszréteg kerüljön, majd szórd meg cukrozatlan kakaóval.
Tedd hűtőbe néhány órára vagy egész éjszakára a jobb eredmény érdekében.
Óvatosan távolítsd el a formát/szervírozógyűrűt (ha használtál ilyet), és tálalás előtt szórj rá még egy kevés cukrozatlan kakaót.
Szervírozógyűrű (opcionális)
Hűtőszekrényben (néhány órát vagy egész éjszakát pihentetve)
A recept egy Alessandro D'Onofrio-féle Instagram reel alapján készült. A megadott tápértékek tájékoztató jellegűek, 0%-os joghurtra vonatkoznak.
Italia, Puglia
| Energia (kcal) | 139,46 |
| Szénhidrát (g) | 9,27 |
| ebből cukrok (g) | 4,42 |
| Zsír (g) | 8,87 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 4,42 |
| Fehérje (g) | 5,74 |
| Rost (g) | 0,23 |
| Só (g) | 0,11 |
