Foodiecooklab receptje
Recept egy mikrós mugcake-re/bögrés süteményre, Instagram-reel alapján. Gyors, egyadagos változat, tojásfehérjével vagy egész tojással, illetve vegán alternatívákkal.
Adag: a hozzávalók tömege egy adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 6: Egy nagy bögrében verd fel a tojásfehérjéket (vagy a egész tojást) a cukorral, amíg a massza kissé habos nem lesz.
Lépés 2 / 6: Add hozzá a lisztet és a sütőport, majd keverd sima tésztává.
Lépés 3 / 6: Öntsd hozzá az olajat, a tejet (vagy növényi italt) és, ha használod, a vaníliaesszenciát; dolgozd össze alaposan.
Lépés 4 / 6: Süsd mikrohullámú sütőben maximális teljesítményen 1 perc 30 másodpercig.
Lépés 5 / 6: Nyisd ki az ajtót néhány másodpercre, hogy a gőz távozhasson, majd süsd tovább még 1 percig.
Lépés 6 / 6: Fogyasztás előtt hagyd néhány percig langyosra hűlni, és eheted közvetlenül a bögréből vagy kifordíthatod.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Laktózt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén, Tojás és Tej és tejtermékek
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként188 g · 1 / 1 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 1173 kJ280 kcal | 624 kJ149 kcal |
| Zsír | 0,36 g | 0,19 g |
| ebből telített zsírsavak | 0,09 g | 0,05 g |
| Szénhidrát | 55,87 g | 29,72 g |
| ebből cukrok | 28,82 g | 15,33 g |
| Rost | 0,79 g | 0,42 g |
| Fehérje | 13,5 g | 7,18 g |
| Só | 0,73 g | 0,39 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
