Mágikus sütemény glutén és laktóz nélkül

Name: Mágikus sütemény glutén és laktóz nélkül
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 null Tojás; 30 null Cukrozatlan kakaó; 45 null Földimogyoróvaj; 1 null Banán

@easyclarissa

Kategória: Desszertek

Finom, glutén-, laktóz- és hozzáadott cukormentes sütemény, tökéletes gyors reggelihez vagy desszerthez.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 3 percFőzés: 3 perc

Előkészítési idő: 5 percElőkészítés: 5 perc

Ország: Italia

easyclarissa@easyclarissa

Hozzávalók

Adagok száma

Tojás1
Cukrozatlan kakaó30
Földimogyoróvaj45
Banán1

Előkészítés

LÉPÉS 1 / 5
Egy tálban törjük össze a banánt, amíg püré nem lesz belőle.
LÉPÉS 2 / 5
Adjuk a banánpüréhez a tojást, a cukrozatlan kakaóport és a földimogyoróvajat, majd jól keverjük össze, amíg egynemű masszát nem kapunk.
LÉPÉS 3 / 5
Öntsük a keveréket egy bögrébe vagy egy kisebb, mikrohullámú sütőbe tehető edénybe.
LÉPÉS 4 / 5
Süssük a mikrohullámú sütőben maximális fokozaton 3 percig.
LÉPÉS 5 / 5
Tálalás előtt hagyjuk kissé kihűlni.

Tippek

Mikrohullámú sütő
Tál
Bögre

Általános információk

További információk

Ideális azoknak, akik gyors és egészséges édességet keresnek.

Származás

Italia, Lombardia

Elemzés

Figyelem

Az itt bemutatott, csak bizonyos sajátosságokra korlátozódó adatok saját algoritmusokkal végzett elemzés eredményei. Ezért hibákat és pontatlanságokat tartalmazhatnak, így mindig kérjük, hogy ellenőrizd azok helyességét. Ha rendellenességet észlelsz, kérjük, lépj velünk kapcsolatba a következő címen: info@foodiecooklab.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)	191,16
Szénhidrát (g)	13,63
ebből cukrok (g)	11,25
Zsír (g)	10,47
ebből telített zsírsavak (g)	2,41
Fehérje (g)	6,81
Rost (g)	2,02
Só (g)	0,09

Fehérje
6,81g · 15%
Szénhidrát
13,63g · 31%
Zsír
10,47g · 54%