Finom, glutén-, laktóz- és hozzáadott cukormentes sütemény, tökéletes gyors reggelihez vagy desszerthez.
Lépés 1 / 5: Egy tálban törjük össze a banánt, amíg püré nem lesz belőle.
Lépés 2 / 5: Adjuk a banánpüréhez a tojást, a cukrozatlan kakaóport és a földimogyoróvajat, majd jól keverjük össze, amíg egynemű masszát nem kapunk.
Lépés 3 / 5: Öntsük a keveréket egy bögrébe vagy egy kisebb, mikrohullámú sütőbe tehető edénybe.
Lépés 4 / 5: Süssük a mikrohullámú sütőben maximális fokozaton 3 percig.
Lépés 5 / 5: Tálalás előtt hagyjuk kissé kihűlni.
receptje
Adag: a hozzávalók tömege egy adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Tojás és Földimogyoró
| Átlagos értékek | Adagonként285 g · 1 / 1 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 2279 kJ545 kcal | 800 kJ191 kcal |
| Zsír | 29,84 g | 10,47 g |
| ebből telített zsírsavak | 6,84 g | 2,4 g |
| Szénhidrát | 38,85 g | 13,63 g |
| ebből cukrok | 32,06 g | 11,25 g |
| Rost | 5,76 g | 2,02 g |
| Fehérje | 19,41 g | 6,81 g |
| Só | 0,26 g | 0,09 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
