फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
भरवाँ शिमला मिर्च भूमध्यसागरीय रसोई का एक स्वादिष्ट व्यंजन है, जो मुख्य भोजन या साइड डिश के रूप में आदर्श है।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
6 में से चरण 1: एक छोटे चाकू से बीज और नसें निकाल दें।
6 में से चरण 2: एक कटोरे में उबले और मसे हुए आलू और गाजर, अंडा, कीमा मांस, मोज़रेला, कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो और बारीक नमक डालें। एकसार मिश्रण होने तक मिलाएँ।
6 में से चरण 3: शिमला मिर्च को बहुत अच्छी तरह धोएँ और चाकू से उनकी ऊपरी टोपी काटें।
6 में से चरण 4: शिमला मिर्च को बेकिंग पेपर लगी ट्रे पर रखें और भरावन से भरपूर भरें।
6 में से चरण 5: ऊपर ब्रेडक्रम्ब्स और एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल की एक धार छिड़कें, टोपी को बिना दबाए ऊपर रखें।
6 में से चरण 6: 200 डिग्री पर लगभग 45 मिनट बेक करें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग556 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,025 kJ484 kcal | 364 kJ87 kcal |
| वसा | 22.08 g | 3.97 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 10.12 g | 1.82 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 43.33 g | 7.79 g |
| जिसमें से शर्करा | 16.91 g | 3.04 g |
| फाइबर | 9.29 g | 1.67 g |
| प्रोटीन | 25.31 g | 4.55 g |
| नमक | 0.5 g | 0.09 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
