फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
भरने के लिए या ऐसे ही खाने के लिए, आपके दोपहर या रात के भोजन के साथ परोसने के लिए ये पकोड़े बिल्कुल उपयुक्त हैं। ये खाद्य अपशिष्ट को भी कम करते हैं, क्योंकि इन्हें लीक की उन पत्तियों से बनाया गया है जिन्हें अक्सर रसोई में फेंक दिया जाता है!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
7 में से चरण 1: लीक की पत्तियों को साफ करके बारीक काट लें।
7 में से चरण 2: एक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें और लीक को 5 मिनट पकाएँ।
7 में से चरण 3: आँच बंद करें, पानी और नमक डालें और मिलाएँ।
7 में से चरण 4: सब कुछ एक कटोरे में डालें, पहले अंडा मिलाएँ और फिर आटा धीरे-धीरे डालते हुए अच्छी तरह मिलाएँ।
7 में से चरण 5: कड़ाही में एक चम्मच तेल डालें और मिश्रण का एक चौथाई भाग डालें।
7 में से चरण 6: चम्मच की मदद से घोल को फैलाकर आकार दें और पकोड़े को पतला करें।
7 में से चरण 7: दोनों तरफ कुछ मिनट पकाएँ।
द्वारा गणना की गई
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और अंडे
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग123 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 959 kJ229 kcal | 783 kJ187 kcal |
| वसा | 1.7 g | 1.39 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.44 g | 0.36 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 45.64 g | 37.26 g |
| जिसमें से शर्करा | 3.68 g | 3 g |
| फाइबर | 2.77 g | 2.26 g |
| प्रोटीन | 9.22 g | 7.53 g |
| नमक | 0.05 g | 0.04 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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