सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
बैंगन, चेरी टमाटर और काचोकावालो के साथ एक स्वादिष्ट पास्ता, जो किसी भी गर्मी के अवसर के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। बनाने में आसान और बहुत संतोषजनक।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: एक पैन में मूंगफली का तेल गरम करें और क्यूब्स में कटे बैंगन तलें, फिर उन्हें शोषक कागज़ पर निकालें।
5 में से चरण 2: एक नॉन-स्टिक पैन में अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल में लहसुन गरम करें और आधे या चार भागों में कटे चेरी टमाटर डालें। ढककर मध्यम आँच पर 10 मिनट पकाएँ।
5 में से चरण 3: पास्ता को उबलते पानी में पकाएँ और छान लें।
5 में से चरण 4: चेरी टमाटर की सॉस में बैंगन डालें, नमक मिलाएँ और 5 मिनट तक स्वाद आने दें।
5 में से चरण 5: पास्ता को सॉस में मिलाएँ, पार्मेज़ान और काचोकावालो डालें। तुलसी की पत्तियों से सजाएँ।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, मूंगफली, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग408 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,463 kJ350 kcal | 359 kJ86 kcal |
| वसा | 1.67 g | 0.41 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.33 g | 0.08 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 67.4 g | 16.54 g |
| जिसमें से शर्करा | 12.18 g | 2.99 g |
| फाइबर | 8.56 g | 2.1 g |
| प्रोटीन | 13.49 g | 3.31 g |
| नमक | 0.08 g | 0.02 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
