सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
चावल के दूध और वनस्पति मार्जरीन से बनी एक लैक्टोज़-मुक्त बेशामेल, लैक्टोज़ असहिष्णु लोगों के लिए परफेक्ट। एक क्रीमी और स्वादिष्ट सॉस, बेक्ड पास्ता, लसाग्ना और ग्रैटिन सब्ज़ियों के लिए उपयुक्त।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
4 में से चरण 1: चावल का दूध उबालने से पहले गरम करें।
4 में से चरण 2: एक पैन में वनस्पति मार्जरीन पिघलाएँ और आटा डालें, तब तक मिलाएँ जब तक यह गाढ़ा न हो जाए।
4 में से चरण 3: गुनगुना चावल का दूध दो बार में डालें और व्हिस्क से तब तक मिलाते रहें जब तक एक चिकनी और मख़मली सॉस न बन जाए।
4 में से चरण 4: आँच से हटाकर नमक, काली मिर्च और जायफल डालें। अच्छी तरह मिलाएँ और बेशामेल तैयार है।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग150 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,334 kJ558 kcal | 1,554 kJ371 kcal |
| वसा | 10.97 g | 7.3 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 4.55 g | 3.03 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 110.63 g | 73.63 g |
| जिसमें से शर्करा | 0.63 g | 0.42 g |
| फाइबर | 0.9 g | 0.6 g |
| प्रोटीन | 10.71 g | 7.13 g |
| नमक | 0.23 g | 0.15 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
