सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
एक तेज़ और स्वादिष्ट पहला व्यंजन, हल्के और स्वाद के साथ सप्ताह की शुरुआत के लिए एकदम सही। मटर के फुसिली, स्प्रेडेबल चीज़ की क्रीमी सॉस और पके हुए हैम के साथ मिलते हैं, जो क्लासिक क्रीम, मटर और हैम पास्ता से प्रेरित है, लेकिन अधिक हल्के और मौलिक अंदाज़ में।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 3 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: पैन में हरे प्याज़ को भूनें।
5 में से चरण 2: कटे हुए पके हैम को डालें।
5 में से चरण 3: एक कटोरे में, दो चम्मच स्प्रेडेबल चीज़, काली मिर्च और पास्ता के पकाने के पानी का थोड़ा हिस्सा मिलाकर क्रीमी मिश्रण बनाएं।
5 में से चरण 4: यह क्रीमी मिश्रण हरे प्याज़ और हैम में मिलाएँ, और सही गाढ़ापन पाने के लिए और पकाने का पानी डालें।
5 में से चरण 5: फुसिली को सीधे पैन में छानें, अच्छी तरह मिलाएँ और परोसें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग200 ग्राम · 3 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,482 kJ593 kcal | 1,241 kJ297 kcal |
| वसा | 17.98 g | 8.99 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 8.76 g | 4.38 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 79.06 g | 39.53 g |
| जिसमें से शर्करा | 3.2 g | 1.6 g |
| फाइबर | 2 g | 1 g |
| प्रोटीन | 32.82 g | 16.41 g |
| नमक | 0.82 g | 0.41 g |
द्वारा गणना की गई
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
