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फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
MescolaBene की रेसिपी
एक सरल और तेज़ रेसिपी, जिसमें ज़ुकीनी क्रीम, मोत्ज़ारेला और पका हुआ हैम के साथ स्वादिष्ट ओवन बेक्ड पास्ता तैयार किया जाता है, एक स्वादिष्ट और चीज़ी भोजन के लिए बिल्कुल सही।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
7 में से चरण 1: एक पैन में, कटी हुई ज़ुकीनी को तेल, लहसुन, नमक और काली मिर्च के साथ तब तक भूनें जब तक वे नरम न हो जाएँ।
7 में से चरण 2: ज़ुकीनी को ब्लेंड करके एक चिकनी क्रीम बना लें।
7 में से चरण 3: नमकीन पानी में फरफाले को हल्का उबालें, छान लें और एक कटोरे में डालें।
7 में से चरण 4: पास्ता में ज़ुकीनी क्रीम डालें, फिर टुकड़ों में कटी मोत्ज़ारेला और पका हुआ हैम डालें।
7 में से चरण 5: सब कुछ अच्छी तरह मिलाएँ और एक बेकिंग ट्रे में डालें।
7 में से चरण 6: ऊपर से कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान छिड़कें, थोड़ा तेल डालें और 200°C पर लगभग 15 मिनट बेक करें।
7 में से चरण 7: सुनहरी, परफेक्ट परत पाने के लिए अंत में ग्रिल चालू करें।
द्वारा गणना की गई| औसत मान | प्रति सर्विंग288 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,566 kJ613 kcal | 892 kJ213 kcal |
| वसा | 20.15 g | 7.01 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 10.09 g | 3.51 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 75.5 g | 26.26 g |
| जिसमें से शर्करा | 4.92 g | 1.71 g |
| फाइबर | 2.96 g | 1.03 g |
| प्रोटीन | 35.48 g | 12.34 g |
| नमक | 0.55 g | 0.19 g |
द्वारा गणना की गईधूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और दूध और डेयरी उत्पाद
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
