फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
..कद्दू आधारित अनगिनत व्यंजनों में, मुझे यकीन है कि आप इन्हें मिस कर रहे थे! बाहर से कुरकुरे और अंदर से नरम स्वादिष्ट कोफ्ते.. एक चीज़ी दिल के साथ जो आपको दीवाना कर देगा।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
4 में से चरण 1: कद्दू को एक कांटे से मसलें और फिर सामग्री मिलाएँ。 अच्छी तरह निचोड़ा हुआ ब्रेड, अंडा, नमक, जायफल और सुगंधित जड़ी-बूटियाँ।
4 में से चरण 2: पहले एक बार मिलाएँ, फिर चने का आटा (या ब्रेडक्रम्ब) धीरे-धीरे मिलाते जाएँ जब तक मिश्रण हाथों से काम करने लायक न हो जाए。 अब थोड़ा सा मिश्रण लें।
4 में से चरण 3: बीच में एक छेद बनाएँ जिसमें चीज़ रखें और उसे बंद करके कोफ्ता बनाएँ। इन्हें ब्रेडक्रम्ब में लपेटें, फिर बेकिंग पेपर लगी और थोड़ा सा बीजों के तेल से चुपड़ी ट्रे पर रखें।
4 में से चरण 4: 200 डिग्री पर लगभग 15/20 मिनट तक बेक करें और बीच में एक बार पलट दें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, दूध और डेयरी उत्पाद, और तिल
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग370 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 3,014 kJ720 kcal | 815 kJ195 kcal |
| वसा | 10.95 g | 2.96 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 3.92 g | 1.06 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 126.13 g | 34.09 g |
| जिसमें से शर्करा | 12.03 g | 3.25 g |
| फाइबर | 12.43 g | 3.36 g |
| प्रोटीन | 31.23 g | 8.44 g |
| नमक | 1.15 g | 0.31 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
