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आलू की छोटी गोलियाँ

आलू की छोटी गोलियाँ

की रेसिपी

कठिनाई
आसान
तैयारी
15 मिनट
पकाने की विधि
15 मिनट
उत्पत्ति
इटली

विवरण

सादी आलू की गोलियाँ, अंदर से नरम और बाहर से कुरकुरी परत के साथ, क्रिसमस के ऐपेटाइज़र के लिए एकदम सही। काम करने में आसान आटा, जिसे एयर फ्रायर या ओवन में पकाना आदर्श है।

सामग्री

परोसने की मात्रा
  • मध्यम आलू2 इकाइयों
  • कद्दूकस किया हुआ पार्मेज़ान3.5 बड़े चम्मच
  • अंडा1 इकाई
  • नमकस्वाद के लिए
  • मैदा या कॉर्नस्टार्च (माइज़ेना)2.5 बड़े चम्मच
साइड डिश
MescolaBene
एलर्जेन और सामग्री का विश्लेषण

पोषण मूल्य

145 kcal प्रति सर्विंग · 108 g

पोषण मूल्य

145 kcal प्रति सर्विंग · 108 g

परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद

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तैयारी

  1. 1

    7 में से चरण 1: आलुओं को नमकीन पानी में तब तक उबालें जब तक वे नरम न हो जाएँ।

  2. 2

    7 में से चरण 2: आलुओं को छानकर आलू मैशर या कांटे से मैश करें, जब तक बिना गुठलियों की प्यूरी न बन जाए।

  3. 3

    7 में से चरण 3: प्यूरी में 3-4 बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ पार्मेज़ान, 1 अंडा और एक चुटकी नमक मिलाएँ; अच्छी तरह मिलाएँ।

  4. 4

    7 में से चरण 4: मुलायम लेकिन काम करने योग्य आटा पाने के लिए 2-3 बड़े चम्मच मैदा या कॉर्नस्टार्च मिलाएँ; आवश्यकता हो तो मात्रा समायोजित करें।

  5. 5

    7 में से चरण 5: हाथों पर हल्का तेल लगाकर मिश्रण से गोलियाँ बनाएँ।

  6. 6

    7 में से चरण 6: पकाएँ: एयर फ्रायर के लिए 190°C पर लगभग 10 मिनट; पहले से गरम ओवन के लिए 200°C पर लगभग 15 मिनट, या तब तक जब तक वे सुनहरी और बाहरी परत कुरकुरी न हो जाए।

  7. 7

    7 में से चरण 7: उत्सव के ऐपेटाइज़र के रूप में गरम परोसें।

  • शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक
  • मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक
  • इसमें ग्लूटन है
  • लैक्टोज फ्री
  • इसमें निकल है
Tuduu द्वारा गणना की गई

संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद

एलर्जेन ईयू विनियम 1169/2011

  1. 1ग्लूटनपाया गया
  2. 2क्रस्टेशियननहीं पाया गया
  3. 3अंडेपाया गया
  4. 4मछलीनहीं पाया गया
  5. 5मूंगफलीनहीं पाया गया
  6. 6सोयानहीं पाया गया
  7. 7दूध और डेयरी उत्पादपाया गया
  8. 8सूखे मेवेनहीं पाया गया
  9. 9अजवाइननहीं पाया गया
  10. 10सरसोंनहीं पाया गया
  11. 11तिलनहीं पाया गया
  12. 12सल्फाइटनहीं पाया गया
  13. 13लूपिननहीं पाया गया
  14. 14मोलस्कनहीं पाया गया

धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया

अन्य संवेदनशीलताएं

नहीं पाए गए
दालें · सुगंध · कॉफी · एकोर्न गेहूं · टमाटर
पाए गए
दूध · सोलेनेसी
औसत मानप्रति सर्विंग108 ग्राम · 4 में से 1प्रति 100 g
ऊर्जा606 kJ145 kcal561 kJ134 kcal
वसा4.36 g4.04 g
जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल2.39 g2.21 g
कार्बोहाइड्रेट20.02 g18.54 g
जिसमें से शर्करा0.41 g0.38 g
फाइबर1.2 g1.11 g
प्रोटीन6.92 g6.41 g
नमक0.19 g0.18 g
  • प्रोटीन6.41 g · 19%
  • कार्बोहाइड्रेट18.54 g · 54%
  • वसा4.04 g · 27%
Tuduu द्वारा गणना की गई

सुझाव और भंडारण

सुझाव
  • आलू मैशर
  • ओवन या एयर फ्रायर
अन्य जानकारी
आटा नरम और थोड़ा चिपचिपा रहता है, लेकिन हाथों पर तेल लगाकर आसानी से संभाला जा सकता है। मात्रा 4 लोगों के लिए फिंगर फूड के रूप में अनुमानित है; गोलियों के आकार और उपयोग किए गए ओवन/एयर फ्रायर के अनुसार समय और मात्रा समायोजित करें।

रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

Tuduu द्वारा गणना की गई

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