फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
ग्रैटिन की हुई तोरियाँ खोजें, परमेज़ान के साथ एक कुरकुरी लज़ीज़ डिश। हर कौर में प्रामाणिक स्वाद और इतालवी परंपरा! अभी रेसिपी आज़माएँ!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
1 में से चरण 1: तोरियों को पतले गोल टुकड़ों में काटें, उन्हें एक बड़े ओवन-डिश में रखें और तीन बड़े चम्मच ब्रेडक्रंब, तीन बड़े चम्मच परमेज़ान, एक बड़ा चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च से सीज़न करें। हाथों से अच्छी तरह मिलाएँ ताकि वे स्वाद सोख लें और क्रम्बिंग समान रूप से फैल जाए। अच्छी तरह कोट करने के बाद उन्हें डिश में पंक्तिबद्ध करें और ऊपर परतदार सुनहरा क्रस्ट बनाने के लिए बिना मिलाए एक बड़ा चम्मच ब्रेडक्रंब, एक परमेज़ान और एक बड़ा चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल डालें। 180°C पर पहले से गरम, फैन ओवन में 25 मिनट तक बेक करें, जब तक सुनहरा न हो जाए!
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग448 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,246 kJ298 kcal | 278 kJ66 kcal |
| वसा | 17.83 g | 3.98 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 5.2 g | 1.16 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 19.62 g | 4.38 g |
| जिसमें से शर्करा | 6.09 g | 1.36 g |
| फाइबर | 5.78 g | 1.29 g |
| प्रोटीन | 13.04 g | 2.91 g |
| नमक | 0.27 g | 0.06 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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