फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
ओवन में कद्दू: स्टार्टर या साइड डिश के रूप में एकदम सही
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
2 में से चरण 1: कद्दू को धोइए, साफ कीजिए और छोटे टुकड़ों में काटिए। इसे नमक, तेल, ओरेगानो और ब्रेडक्रंब के साथ मिलाइए, फिर इसे नॉन-स्टिक ट्रे पर फैलाइए।
2 में से चरण 2: ऊपर से कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान छिड़किए और एयर फ्रायर में 210 डिग्री पर लगभग 18 मिनट तक पकाइए.
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग485 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,004 kJ479 kcal | 413 kJ99 kcal |
| वसा | 21.87 g | 4.51 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 7.66 g | 1.58 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 58.01 g | 11.96 g |
| जिसमें से शर्करा | 14.07 g | 2.9 g |
| फाइबर | 3.98 g | 0.82 g |
| प्रोटीन | 18.14 g | 3.74 g |
| नमक | 1.21 g | 0.25 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
