फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
स्वादिष्ट कैनेलिनी हुम्मस का आनंद लें: सूखे टमाटर और मीठी पपरिका के साथ एक प्रामाणिक क्रीम। स्वाद और इतालवी परंपरा का विस्फोट। अभी आज़माएँ!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
3 में से चरण 1: एक ब्लेंडर में पकी हुई कैनेलिनी, सूखे टमाटर, 2 बड़े चम्मच ताहिनी और 2 बड़े चम्मच मीठी पपरिका, लहसुन की 1 कली, 1 नींबू का रस, एक चुटकी नमक और 2 बर्फ के टुकड़े डालें।
3 में से चरण 2: ब्लेंड करना शुरू करें और, यदि आवश्यक हो, तो थोड़ा-थोड़ा करके ठंडा पानी डालते जाएँ।
3 में से चरण 3: जब एक चिकनी और एकसार क्रीम बन जाए, तो उसे एक कटोरे में डालें और ऊपर से कटा हुआ अजमोद तथा थोड़ी एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल की धार डालकर सजाएँ (वैकल्पिक)।
द्वारा गणना की गई
संक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: तिल
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग215 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,039 kJ487 kcal | 951 kJ227 kcal |
| वसा | 9.44 g | 4.4 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 1.54 g | 0.72 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 80.87 g | 37.7 g |
| जिसमें से शर्करा | 6.03 g | 2.81 g |
| फाइबर | 20.42 g | 9.52 g |
| प्रोटीन | 27.93 g | 13.02 g |
| नमक | 0.56 g | 0.26 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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