फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
एयर फ्रायर में सुपर कुरकुरी चिकन कोटलेट खोजें: चुनी हुई सामग्री के साथ असली स्वाद। एक नए रूप में प्रस्तुत इतालवी परंपरा। अभी आज़माएँ!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
3 में से चरण 1: एक प्लेट में अंडों को नमक और काली मिर्च के साथ फेंटें।
3 में से चरण 2: अलग से, दूसरी प्लेट में कॉर्न फ्लेक्स (बिना ग्लूटेन वाले भी) को हाथों से मोटे तौर पर तोड़ लें।
3 में से चरण 3: चिकन स्लाइस को पहले अंडों में और फिर कॉर्न फ्लेक्स में लपेटें। 190°C पर एयर फ्रायर में 10 मिनट तक पकाएँ, ऊपर से थोड़ा तेल छिड़कें
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और अंडे
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग228 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,167 kJ279 kcal | 513 kJ123 kcal |
| वसा | 9.26 g | 4.07 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 2.48 g | 1.09 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.55 g | 0.24 g |
| जिसमें से शर्करा | 0.39 g | 0.17 g |
| फाइबर | 0.14 g | 0.06 g |
| प्रोटीन | 46.77 g | 20.56 g |
| नमक | 0.52 g | 0.23 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
