सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
Ilmiopiattoacolori की रेसिपी
ये पार्सल 5 मिनट में बन जाते हैं, हल्के और स्वादिष्ट होते हैं, आख़िरी समय के लंच या डिनर के लिए एकदम सही।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
3 में से चरण 1: चिकन की किमे को बेकिंग पेपर की शीट पर फैलाकर एक चौकोर आकार दें और एक चुटकी नमक डालें।
3 में से चरण 2: मनचाहे भरावन से भरें और बेकिंग पेपर की मदद से बंद करें, किनारों को अच्छी तरह सील करें और एयर फ्रायर की टोकरी में रखें।
3 में से चरण 3: ऊपर से ब्रेडक्रम्ब्स या मक्के के आटे की हल्की परत छिड़कें (या विकल्प के रूप में पार्मिज़ानो), थोड़ा तेल डालें और 200 डिग्री पर 15-20 मिनट तक पकाएँ।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग225 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,573 kJ376 kcal | 699 kJ167 kcal |
| वसा | 26.96 g | 11.98 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 13.93 g | 6.19 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.1 g | 1.82 g |
| जिसमें से शर्करा | 3.85 g | 1.71 g |
| फाइबर | 0.9 g | 0.4 g |
| प्रोटीन | 28.1 g | 12.49 g |
| नमक | 1.76 g | 0.78 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
