सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
एक क्रीमी, जल्दी बनने वाला और स्वादिष्ट पहला व्यंजन, जो सभी का दिल जीत लेगा!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: ज़ूकिनी और प्याज़ को थोड़े से तेल के साथ कड़ाही में भूनें।
5 में से चरण 2: जब वे अच्छी तरह भुन जाएँ, तो उन्हें स्प्रेड करने वाले चीज़ के साथ मिक्सर में डालें और मुलायम व एकसार मिश्रण बनने तक ब्लेंड करें।
5 में से चरण 3: ट्रोफी को पकाएँ और कड़ाही में छान लें।
5 में से चरण 4: ज़ूकिनी की क्रीम, स्मोक्ड सैल्मन डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
5 में से चरण 5: ऊपर से थोड़ा सा तेल डालकर प्लेट में परोसें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, मछली, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग464 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 3,280 kJ784 kcal | 707 kJ169 kcal |
| वसा | 34.43 g | 7.42 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 18.05 g | 3.89 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 57.4 g | 12.37 g |
| जिसमें से शर्करा | 5.61 g | 1.21 g |
| फाइबर | 4.59 g | 0.99 g |
| प्रोटीन | 58.74 g | 12.66 g |
| नमक | 3.62 g | 0.78 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
