फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
Foodiecooklab की रेसिपी
बाहर से कुरकुरे और अंदर से बहुत चिपचिपे, ये चावल के क्रोकेट बचे हुए चावल का उपयोग करने के लिए एकदम सही हैं। बनाने में आसान और तेज़, ये एक स्वादिष्ट दोपहर या रात के भोजन के लिए आदर्श हैं।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
7 में से चरण 1: चावल पकाएँ या पहले से बचे हुए पके चावल का उपयोग करें।
7 में से चरण 2: चावलों में दो अंडे, थोड़ा तेल, नमक, काली मिर्च और परमेसान मिलाकर अच्छी तरह मिला लें।
7 में से चरण 3: अगर मिश्रण सख्त न हो, तो आवश्यकता अनुसार परमेसान और/या ब्रेडक्रंब मिलाएँ।
7 में से चरण 4: हल्के तेल लगे हाथों से एक गोला बनाएँ, अंदर हैम और चीज़ भरें, और सावधानी से बंद करके क्रोकेट का आकार दें।
7 में से चरण 5: क्रोकेट्स को जल्दी से ब्रेडक्रंब में लपेटें।
7 में से चरण 6: उन्हें सीधे पैन में थोड़ा तेल डालकर दोनों तरफ़ सुनहरा होने तक पकाएँ।
7 में से चरण 7: गरम-गरम परोसें और आनंद लें!
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग123 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,511 kJ361 kcal | 1,234 kJ295 kcal |
| वसा | 7.33 g | 5.98 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 3.82 g | 3.12 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 62.49 g | 51.01 g |
| जिसमें से शर्करा | 0.94 g | 0.77 g |
| फाइबर | 0.8 g | 0.65 g |
| प्रोटीन | 14.88 g | 12.15 g |
| नमक | 0.26 g | 0.21 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
