फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
easyclarissa की रेसिपी
पारंपरिक पिज़्ज़ा का एक तेज़ विकल्प: बिना खमीर वाला आटा, तैयार करने में आसान और कड़ाही में पका हुआ। एक तेज़ और बिना ओवन वाले दोपहर के भोजन के लिए उत्तम।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: एक कटोरे में आटा, ग्रीक दही, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएँ और मिश्रित करें: शुरुआत में आटा एक छोटे चम्मच से और फिर हाथ से गूँधें, जब तक एकसार लोई न बन जाए।
5 में से चरण 2: लोई को ढककर 15 मिनट के लिए आराम करने दें।
5 में से चरण 3: नॉन-स्टिक कड़ाही को तेज़ आँच पर गरम करें और बेस को 4-5 मिनट तक पकाएँ, जब तक नीचे की सतह अच्छी तरह सुनहरी न हो जाए।
5 में से चरण 4: आँच को सबसे कम कर दें, पासाटा डालें, ढक दें और 15 मिनट और पकाएँ।
5 में से चरण 5: अंतिम 5 मिनट में पनीर (मोज़रेला या स्लाइस पनीर) डालें, ढक दें और बहुत धीमी आँच पर तब तक पकाएँ जब तक पनीर पिघल न जाए और बेस पक न जाए।
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संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग230 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,987 kJ475 kcal | 864 kJ206 kcal |
| वसा | 12.08 g | 5.25 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 6.12 g | 2.66 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 75.99 g | 33.04 g |
| जिसमें से शर्करा | 4.21 g | 1.83 g |
| फाइबर | 2.21 g | 0.96 g |
| प्रोटीन | 19.25 g | 8.37 g |
| नमक | 0.67 g | 0.29 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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