रिकोटा को अंडों के साथ फेंटिए। नमक, काली मिर्च, परमेज़ान और अंत में कॉर्नस्टार्च डालिए।
फिर ब्रोकोली को जोड़िए (जिसे पहले फूलों में काटकर थोड़ा तेल डालकर पैन में भून लिया गया हो) और पतली स्ट्रिप्स में कटे चेरी टमाटर मिलाइए।
सबको अच्छी तरह मिलाइए और मिश्रण को बेकिंग पेपर से ढकी ट्रे पर डालिए।
स्टैटिक ओवन में 180 डिग्री पर लगभग 25-30 मिनट तक बेक कीजिए।
बेकिंग पेपर
कटोरा
व्हिस्क
20 सेमी की ट्रे
फ्रिज में रखें
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 129.49 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 6.71 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.24 |
| वसा (ग्राम) | 7.57 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.17 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.69 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.72 |
| बिक्री | 0.79 |