
Ninnalemon की रेसिपी
दाल, चेरी टमाटर और चीज़ वाली टार्ट का असली स्वाद जानिए: चुनी हुई सामग्री और इतालवी परंपरा के साथ एक अनोखा स्वाद। अभी आज़माइए!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 6 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: हम दालों को धोते हैं और उन्हें कटी हुई प्याज़ के साथ थोड़ा-सा तेल डालकर 2-3 मिनट कड़ाही में पकाते हैं। उन्हें ढकने तक पानी डालते हैं और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाना पूरा करते हैं।
5 में से चरण 2: हम दालों को धोते हैं और उन्हें कटी हुई प्याज़ के साथ थोड़ा-सा तेल डालकर 2-3 मिनट कड़ाही में पकाते हैं। उन्हें ढकने तक पानी डालते हैं और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाना पूरा करते हैं।
5 में से चरण 3: अगर पसंद हो, तो हम बारीक कटे हुए तेल में रखे चेरी टमाटर और क्यूब्स में कटी चीज़ मिलाते हैं।
5 में से चरण 4: हम मिश्रण को उस पफ पेस्ट्री पर रखते हैं जिसे हमने कांटे से छेद दिया है।
5 में से चरण 5: ऊपर से परमेज़ान डालते हैं, किनारों को बंद करते हैं और 180° पर लगभग 25-30 मिनट के लिए बेक करते हैं।



संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग122 ग्राम · 6 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,109 kJ265 kcal | 911 kJ218 kcal |
| वसा | 9.36 g | 7.69 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 4.88 g | 4.01 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 26.92 g | 22.13 g |
| जिसमें से शर्करा | 3.18 g | 2.61 g |
| फाइबर | 4.08 g | 3.35 g |
| प्रोटीन | 18.52 g | 15.22 g |
| नमक | 0.22 g | 0.18 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।



