हम दालों को धोते हैं और उन्हें कटी हुई प्याज़ के साथ थोड़ा-सा तेल डालकर 2-3 मिनट कड़ाही में पकाते हैं। उन्हें ढकने तक पानी डालते हैं और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाना पूरा करते हैं।
हम दालों को धोते हैं और उन्हें कटी हुई प्याज़ के साथ थोड़ा-सा तेल डालकर 2-3 मिनट कड़ाही में पकाते हैं। उन्हें ढकने तक पानी डालते हैं और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाना पूरा करते हैं।
अगर पसंद हो, तो हम बारीक कटे हुए तेल में रखे चेरी टमाटर और क्यूब्स में कटी चीज़ मिलाते हैं।
हम मिश्रण को उस पफ पेस्ट्री पर रखते हैं जिसे हमने कांटे से छेद दिया है।
ऊपर से परमेज़ान डालते हैं, किनारों को बंद करते हैं और 180° पर लगभग 25-30 मिनट के लिए बेक करते हैं।
कमरे के तापमान पर रखें
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 217.84 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 22.14 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.62 |
| वसा (ग्राम) | 7.69 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.99 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 15.21 |
| फाइबर (ग्राम) | 3.35 |
| बिक्री | 0.18 |