
सिर्फ 3 सामग्रियों से बने पालक के क्रेप्स!
पालक को नमकीन पानी में कुछ मिनट उबालें। निचोड़कर ठंडा होने दें।
उबले हुए पालक को अंडे और आटे के साथ मिक्सर में पीस लें।
हर क्रेप के लिए नॉन-स्टिक पैन पर 2 बड़े चम्मच मिश्रण डालें और कुछ मिनट तक दोनों तरफ पकाएँ। अपनी पसंद से भरें।
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 115.57 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 15.52 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 0.65 |
| वसा (ग्राम) | 2.89 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 0.8 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.04 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.51 |
| नमक (ग्राम) | 0.16 |