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Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
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Recette de
Une recette pour ne jamais renoncer au dessert ! Tiramisu léger, à la fois léger et savoureux, une version moelleuse et toujours gourmande du classique. Parfait pour le petit-déjeuner ou le goûter, préparation simple et rapide avec yaourt grec et crème en spray.
Portion : le poids des ingrédients divisé par 2 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 6: Versez dans un récipient le yaourt grec bien égoutté.
Étape 2 sur 6: Ajoutez la moitié d'une bombe de crème fouettée en spray et mélangez délicatement pour ne pas la faire retomber.
Étape 3 sur 6: Trempez rapidement les biscuits à la cuillère dans le café (pas trop pour éviter qu'ils ne se cassent).
Étape 4 sur 6: Disposez au fond du bocal ou du bol une couche de biscuits à la cuillère, recouvrez avec la garniture au yaourt et à la crème, puis répétez avec une autre couche de biscuits à la cuillère et de garniture.
Étape 5 sur 6: Saupoudrez avec le chocolat amer en poudre ; pour les plus gourmands, on peut aussi saupoudrer le cacao entre les différentes couches.
Étape 6 sur 6: Avant de consommer, laissez reposer au réfrigérateur pendant 1 heure.
En résumé : Non adapté aux végans · Contient du lactose · Contient du nickel · Allergènes détectés : Gluten, Œufs et Lait et produits laitiers
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Par portion110 g · 1 sur 2 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 904 kJ216 kcal | 822 kJ196 kcal |
| Matières grasses | 11,29 g | 10,26 g |
| dont acides gras saturés | 6,01 g | 5,46 g |
| Glucides | 22,42 g | 20,38 g |
| dont sucres | 13,24 g | 12,04 g |
| Fibres | 0,58 g | 0,53 g |
| Protéines | 7,3 g | 6,64 g |
| Sel | 0,07 g | 0,06 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
