En collaboration avec
Foodie Cook Battle : Le réconfort de l’automne
4 créateurs en compétition, avec un jury d’exception
Recette de
Brownies à la banane et au cacao sans farine au micro-ondes : 7 minutes de cuisson, sans gluten et sans sucres ajoutés, moelleux et foncés.
Portion : le poids des ingrédients divisé par 4 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 3: Mixe les bananes, les blancs d’œufs, le cacao et la levure, puis ajoute les pépites de chocolat.
Étape 2 sur 3: Verse dans un moule de 12x15 cm.
Étape 3 sur 3: Fais cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 7 minutes au total : 2 minutes, ouvre la porte, encore 2 minutes, puis les 3 dernières minutes en ouvrant toutes les minutes.
En résumé : Non adapté aux végans · Contient du nickel · Allergènes détectés : Œufs
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Par portion132 g · 1 sur 4 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 694 kJ166 kcal | 526 kJ126 kcal |
| Matières grasses | 5,36 g | 4,06 g |
| dont acides gras saturés | 2,48 g | 1,88 g |
| Glucides | 19,66 g | 14,89 g |
| dont sucres | 9,15 g | 6,93 g |
| Fibres | 7,49 g | 5,67 g |
| Protéines | 8,81 g | 6,67 g |
| Sel | 0,22 g | 0,17 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
