Un dessert à la cuillère léger et rapide à préparer, prêt en seulement 3 minutes ! Parfait pour un petit-déjeuner ou une collation.
Étape 1 sur 4: Versez tous les ingrédients dans une tasse.
Étape 2 sur 4: Mélangez bien jusqu'à obtenir une préparation homogène.
Étape 3 sur 4: Faites cuire au micro-ondes à 800 W pendant 2 minutes et demie.
Étape 4 sur 4: Après 1 minute et demie, ouvrez la porte du micro-ondes, laissez évaporer pendant 3 secondes et poursuivez la cuisson.
Recette de
Portion : le poids des ingrédients divisé par une portion, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
En résumé : Non adapté aux végans · Contient du lactose · Contient du nickel · Allergènes détectés : Gluten, Œufs et Lait
| Valeurs moyennes | Par portion549 g · 1 sur 1 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 3 003 kJ718 kcal | 547 kJ131 kcal |
| Matières grasses | 1,15 g | 0,21 g |
| dont acides gras saturés | 0,44 g | 0,08 g |
| Glucides | 123,69 g | 22,53 g |
| dont sucres | 47,32 g | 8,62 g |
| Fibres | 1,98 g | 0,36 g |
| Protéines | 28,99 g | 5,28 g |
| Sel | 3,24 g | 0,59 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette. Si tu remarques une anomalie, écris-nous à info@foodiecooklab.it.
En gris : non détectésDétecté
