Voici la recette super basique du porridge. Parfaite aussi pour les bébés en diversification alimentaire !!
Étape 1 sur 5: Mélangez les flocons d’avoine avec l’eau et la poire coupée en dés.
Étape 2 sur 5: Portez sur le feu dans une petite casserole en remuant de temps en temps.
Étape 3 sur 5: Lorsque le mélange commence à épaissir, retirez du feu et continuez de remuer pendant quelques minutes.
Étape 4 sur 5: Si vous le souhaitez, vous pouvez mixer le mélange avec un mixeur plongeant pour le rendre crémeux.
Étape 5 sur 5: Ajoutez des fruits secs, du chocolat ou un topping de votre choix pour le compléter.
Recette de
Portion : le poids des ingrédients divisé par 2 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
En résumé : Contient du nickel · Allergènes détectés : Fruits à coque · Allergènes à vérifier : Gluten
| Valeurs moyennes | Par portion123 g · 1 sur 2 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 676 kJ162 kcal | 552 kJ132 kcal |
| Matières grasses | 3,26 g | 2,66 g |
| dont acides gras saturés | 0,48 g | 0,39 g |
| Glucides | 28,68 g | 23,41 g |
| dont sucres | 8,56 g | 6,99 g |
| Fibres | 6,15 g | 5,02 g |
| Protéines | 2,99 g | 2,44 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette. Si tu remarques une anomalie, écris-nous à info@foodiecooklab.it.
En gris : non détectésDétectéÀ vérifier
