Délicieux pancakes protéinés au cacao, parfaits pour un petit-déjeuner sain et nourrissant.
Étape 1 sur 4: 1. Dans un saladier, mélanger les blancs d'œufs montés en neige avec la farine et le cacao tamisés.
Étape 2 sur 4: 2. Ajouter le lait jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
Étape 3 sur 4: 3. Faire chauffer une poêle antiadhésive huilée et y verser la pâte.
Étape 4 sur 4: 4. Cuire le pancake des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit doré.
Recette de
Portion : le poids des ingrédients divisé par une portion, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
En résumé : Non adapté aux végans · Contient du lactose · Contient du nickel · Allergènes détectés : Gluten, Œufs et Lait
| Valeurs moyennes | Par portion144 g · 1 sur 1 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 556 kJ133 kcal | 386 kJ92 kcal |
| Matières grasses | 0,88 g | 0,61 g |
| dont acides gras saturés | 0,49 g | 0,34 g |
| Glucides | 20,75 g | 14,41 g |
| dont sucres | 12,12 g | 8,42 g |
| Fibres | 0,71 g | 0,49 g |
| Protéines | 11,43 g | 7,94 g |
| Sel | 0,17 g | 0,12 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette. Si tu remarques une anomalie, écris-nous à info@foodiecooklab.it.
En gris : non détectésDétecté
