Foodie Cook Battle: El confort del otoño
4 creadores compiten, con un jurado excepcional
Receta de
Tacos veganos con tofu y verduras cocinados en freidora de aire. Las verduras y el tofu se marinan con salsa de soja, cúrcuma, pimienta y aceite de oliva virgen extra, luego se cocinan y se sirven en tortillas de maíz.
Porción: el peso de los ingredientes dividido por 4 porciones, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
Paso 1 de 5: Corta las verduras.
Paso 2 de 5: Marina el tofu, las zanahorias y los calabacines con salsa de soja, cúrcuma, pimienta y aceite de oliva virgen extra, luego cocina en la freidora de aire a 180°C durante 15 minutos.
Paso 3 de 5: Calienta las tortillas en la freidora de aire durante 3 minutos a 180°C.
Paso 4 de 5: Sirve las tortillas rellenas con tofu en cubos y las verduras.
Paso 5 de 5: Si lo deseas, decora con sésamo.
En resumen: Contiene níquel · Alérgenos detectados: Soja y Sésamo
En gris: no detectadosDetectado
| Valores medios | Por porción314 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 702 kJ168 kcal | 224 kJ53 kcal |
| Grasas | 4,11 g | 1,31 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 1,1 g | 0,35 g |
| Carbohidratos | 22,31 g | 7,11 g |
| de los cuales azúcares | 6,71 g | 2,14 g |
| Fibra | 5,3 g | 1,69 g |
| Proteínas | 8,22 g | 2,62 g |
| Sal | 0,56 g | 0,18 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta.
