En colaboración con
Foodie Cook Battle: El confort del otoño
4 creadores compiten, con un jurado excepcional
Receta de
Deliciosas tartaletas raw y vegan, perfectas para un desayuno sano y sabroso.
Porción: el peso de los ingredientes dividido por 2 porciones, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
Paso 1 de 9: Tritura 80 g de almendras y avellanas.
Paso 2 de 9: Añade 40 g de dátiles Medjoul deshuesados previamente remojados durante al menos 30 minutos.
Paso 3 de 9: Añade 1 cucharada de aceite de coco puro y 1 cucharada de coco rallado.
Paso 4 de 9: Sigue triturando hasta obtener una mezcla moldeable.
Paso 5 de 9: Da forma a la mezcla en moldes con forma de corazón y pon en la nevera para reposar unas horas.
Paso 6 de 9: Prepara la crema: escurre 1 yogur blanco de soja para recoger solo la parte más densa.
Paso 7 de 9: Añade a la crema 1 cucharadita de crema de avellanas y dátiles.
Paso 8 de 9: Rellena las bases con la crema obtenida.
Paso 9 de 9: Decora con una avellana, virutas de chocolate negro y un chorrito de crema de avellanas y dátiles.
En resumen: Contiene níquel · Alérgenos detectados: Soja y Frutos de cáscara
En gris: no detectadosDetectado
| Valores medios | Por porción233 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 4344 kJ1038 kcal | 1868 kJ447 kcal |
| Grasas | 95,3 g | 40,99 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 48,66 g | 20,93 g |
| Carbohidratos | 17,41 g | 7,49 g |
| de los cuales azúcares | 16,46 g | 7,08 g |
| Fibra | 18,14 g | 7,8 g |
| Proteínas | 19,81 g | 8,52 g |
| Sal | 0,07 g | 0,03 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta.
