Receta de Elena|CeliachiaStanca
Descubre el sabor auténtico de los Garbanzos sabrosos sin gluten y veganos: especiados, llenos de sabor y perfectos para cualquier ocasión. ¡Pruébalos ahora!
Porción: el peso de los ingredientes dividido por 3 porciones, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
Paso 1 de 4: Versión caliente: en una sartén pon a calentar una cucharada de aceite; cuando esté caliente añade las especias, cocina unos instantes y añade la cebolla cortada en trocitos finos, déjala sofreír.
Paso 2 de 4: Cuando se vuelva transparente, añade los garbanzos y cocina unos minutos para que cojan sabor.
Paso 3 de 4: Cuando estén listos, pásalos a un bol, añade zumo de limón, sirope de arce y tahini y mezcla bien.
Paso 4 de 4: Versión en frío: en un bol pon la cebolla cortada fina, los garbanzos, las especias, la sal y la pimienta; mezcla bien. Luego añade el zumo de limón, el sirope de arce y el tahini y mezcla bien.
En resumen: Contiene níquel · Alérgenos detectados: Sésamo
En gris: no detectadosDetectado
| Valores medios | Por porción104 g · 1 de 3 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 1063 kJ254 kcal | 1019 kJ244 kcal |
| Grasas | 6,2 g | 5,94 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 0,81 g | 0,78 g |
| Carbohidratos | 35,45 g | 33,98 g |
| de los cuales azúcares | 7,01 g | 6,72 g |
| Fibra | 9,2 g | 8,82 g |
| Proteínas | 13,07 g | 12,53 g |
| Sal | 0,01 g | 0,01 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta.
