¡Una idea fresca y divertida, perfecta para un aperitivo veraniego o un almuerzo ligero sin encender los fogones!
Paso 1 de 4: Cortar los pepinos por la mitad y luego otra vez por la mitad, vaciándolos de la pulpa.
Paso 2 de 4: Rellenar los pepinos con trocitos de primo sale, atún escurrido y hojitas de menta.
Paso 3 de 4: Añadir un puñado de almendras picadas y un chorrito de aceite de oliva virgen extra en crudo.
Paso 4 de 4: Utilizar la pulpa sobrante para enriquecer una ensalada de arroz o un bol de legumbres, o para volver a rellenar los pepinos en versión vegana.
Receta de MescolaBene
Porción: el peso de los ingredientes dividido por 2 porciones, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
En resumen: No apto para veganos · No apto para vegetarianos · Contiene lactosa · Contiene níquel · Alérgenos detectados: Pescado, Leche y Frutos de cáscara
| Valores medios | Por porción365 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 1444 kJ345 kcal | 396 kJ95 kcal |
| Grasas | 24,6 g | 6,74 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 9,78 g | 2,68 g |
| Carbohidratos | 5,26 g | 1,44 g |
| de los cuales azúcares | 5,11 g | 1,4 g |
| Fibra | 3,39 g | 0,93 g |
| Proteínas | 24,31 g | 6,66 g |
| Sal | 0,66 g | 0,18 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta. Si detectas alguna anomalía, escríbenos a info@foodiecooklab.it.
En gris: no detectadosDetectado
