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Tiramisú light con yogur griego

Tiramisú light con yogur griego

@manu-food-writer

¡Una receta para no renunciar nunca al dulce! Tiramisú light, ligero y sabroso, una versión esponjosa y siempre deliciosa del clásico. Perfecto para el desayuno o la merienda, preparación sencilla y rápida con yogur griego y nata en spray.

Dificultad: Fácil
Cocción: 0 min
Preparación: 70 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de porciones
  • Bizcochos de soletilla5
  • Yogur griego bien escurrido1
  • Nata montada en spray (media lata)0.5
  • Caféq.b.
  • Chocolate amargo en polvo0.5

Preparación

  1. PASO 1 DE 6

    Vierte en un recipiente el yogur griego bien escurrido.

  2. PASO 2 DE 6

    Añade medio bote de nata montada en spray y mezcla con suavidad para no bajar la nata.

  3. PASO 3 DE 6

    Mojar rápidamente los bizcochos de soletilla en el café (sin pasarse para evitar que se rompan).

  4. PASO 4 DE 6

    Coloca en el fondo del bote o del cuenco una capa de bizcochos de soletilla, cubre con el relleno de yogur y nata, y repite con otra capa de bizcochos y relleno.

  5. PASO 5 DE 6

    Espolvorea con el chocolate amargo en polvo; para los más golosos se puede espolvorear cacao también entre las distintas capas.

  6. PASO 6 DE 6

    Antes de consumir, deja reposar en el frigorífico durante 1 hora.

Sugerencias

  • Recipiente o bote monoporción o fuente de horno

Información general

Notas de conservación

Conservar como máximo 2/3 días en el frigorífico, con el bote cerrado o con film.

Más información

Cómo servir: prácticos recipientes monoporción o en fuente de horno.

Origen

Italia

Análisis

Estilos de vida
Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energía (kcal)196,44
Carbohidratos (g)20,38
de los cuales azúcares (g)12,04
Grasas (g)10,25
de las cuales saturadas (g)5,46
Proteínas (g)6,64
Fibra (g)0,52
Sal (g)0,06
  • Proteínas
    6,64g · 13%
  • Carbohidratos
    20,38g · 41%
  • Grasas
    10,25g · 46%