Salmón a la mediterránea

Salmón a la mediterránea

@manu-food-writer

Salmón a la mediterránea: una receta ligera, sabrosa y aromática con tomatitos, aceitunas y hierbas, un segundo plato sano y rápido.

Dificultad: Fácil
Cocción: 20 min
Preparación: 10 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de porciones
  • Lomos de salmón2
  • Tomatitos datterini rojos150
  • Tomatitos datterini amarillos150
  • Aceitunas taggiasche50
  • Cucharada de alcaparras enteras en salazón1
  • Dientes de ajo2
  • Cucharadita de tomillo seco1
  • Cucharadita de orégano seco1
  • Cucharadita de pimienta negra1
  • Aceite de oliva virgen extraq.b.
  • Salq.b.

Preparación

  1. PASO 1 DE 5

    Cortar los tomatitos por la mitad y aliñarlos con 2 dientes de ajo, sal y la mitad de las especias, luego añadir abundante aceite de oliva virgen extra. Mezclar bien y dejar que tomen sabor.

  2. PASO 2 DE 5

    Colocar los lomos de salmón en una bandeja forrada con papel de horno.

  3. PASO 3 DE 5

    Verter encima los tomatitos aliñados, las aceitunas taggiasche y las alcaparras sobre el salmón.

  4. PASO 4 DE 5

    Aliñar el salmón con aceite de oliva virgen extra, sal y las especias restantes.

  5. PASO 5 DE 5

    Cocinar en horno estático precalentado a 230° durante unos 20 minutos.

Sugerencias

  • Bandeja de horno

  • Papel de horno

Información general

Notas de conservación

Conservar en el frigorífico como máximo durante 48 horas.

Más información

Servir con una copa de vermentino y pane carasau.

Origen

Italia

Análisis

Estilos de vida
Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energía (kcal)99,03
Carbohidratos (g)3,36
de los cuales azúcares (g)3,11
Grasas (g)5,97
de las cuales saturadas (g)1,35
Proteínas (g)7,94
Fibra (g)1,05
Sal (g)0,15
  • Proteínas
    7,94g · 32%
  • Carbohidratos
    3,36g · 14%
  • Grasas
    5,97g · 54%