Un primer plato de mar fácil y rápido, preparado con espaguetis, salsa marinera, mejillones sin concha, aceite de oliva virgen extra, ajo y perejil fresco. Una receta sabrosa y apetecible, lista en pocos minutos.
Paso 1 de 7: Lleve a ebullición abundante agua salada y cueza los espaguetis siguiendo el tiempo indicado en el envase.
Paso 2 de 7: Mientras tanto, vierta un chorrito de aceite de oliva virgen extra en una sartén grande y sofría los dientes de ajo.
Paso 3 de 7: Añada la salsa marinera preparada aún congelada y los mejillones previamente descongelados y enjuagados.
Paso 4 de 7: Cocine a fuego vivo durante unos minutos, después cubra la sartén y continúe la cocción durante aproximadamente cuatro minutos.
Paso 5 de 7: Cuando se haya evaporado el exceso de agua, retire el ajo y añada el perejil fresco picado.
Paso 6 de 7: Escurra los espaguetis al dente, páselos a la sartén con el condimento y mezcle bien para integrar los ingredientes.
Receta de
Porción: el peso de los ingredientes dividido por 2 porciones, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
En resumen: No apto para veganos · No apto para vegetarianos · Alérgenos detectados: Gluten y Moluscos
Paso 7 de 7: Sirva inmediatamente los espaguetis a la marinera y, si lo desea, espolvoree un poco de guindilla en polvo.
| Valores medios | Por porción358 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 2039 kJ487 kcal | 570 kJ136 kcal |
| Grasas | 7,09 g | 1,98 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 1,23 g | 0,34 g |
| Carbohidratos | 80,89 g | 22,63 g |
| de los cuales azúcares | 9,14 g | 2,56 g |
| Fibra | 3,31 g | 0,93 g |
| Proteínas | 29,69 g | 8,31 g |
| Sal | 1,37 g | 0,38 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta. Si detectas alguna anomalía, escríbenos a info@foodiecooklab.it.
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