Fáciles y deliciosas albóndigas de atún y calabacín, ideales para una cena rápida y sabrosa.
Paso 1 de 5: Ralla y seca el calabacín.
Paso 2 de 5: Tritura en una batidora el calabacín, el huevo y el atún.
Paso 3 de 5: Añade el pan rallado, el parmesano y, si es necesario, aceite y sal.
Paso 4 de 5: Da a las albóndigas una forma esférica.
Paso 5 de 5: Cocina en la freidora de aire a 180 grados durante unos 18-20 minutos.
Receta de
Porción: el peso de los ingredientes dividido por 4 porciones, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
En resumen: No apto para veganos · No apto para vegetarianos · Por verificar para pescetarianos · Contiene níquel · Alérgenos detectados: Gluten, Huevos, Pescado y Leche
| Valores medios | Por porción114 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 691 kJ165 kcal | 607 kJ145 kcal |
| Grasas | 6,01 g | 5,28 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 2,56 g | 2,25 g |
| Carbohidratos | 14,18 g | 12,47 g |
| de los cuales azúcares | 1,4 g | 1,23 g |
| Fibra | 1,05 g | 0,92 g |
| Proteínas | 13,97 g | 12,28 g |
| Sal | 0,2 g | 0,18 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta. Si detectas alguna anomalía, escríbenos a info@foodiecooklab.it.
En gris: no detectadosDetectado
