Albóndigas de atún y calabacín

Name: Albóndigas de atún y calabacín
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 Unidad Calabacín grande; 1 Unidad Huevo; 2 Unidades Latas pequeñas de atún; 70 g Pan rallado; 15 g Parmesano; al gusto Aceite; al gusto Sal

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Categoría: Segundos platos

Fáciles y deliciosas albóndigas de atún y calabacín, ideales para una cena rápida y sabrosa.

Dificultad: Fácil

Tiempo de cocción: 20 minCocción: 20 min

Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de porciones

Calabacín grande1 Unidad
Huevo1 Unidad
Latas pequeñas de atún2 Unidades
Pan rallado70 g
Parmesano15 g
Aceiteal gusto
Salal gusto

Preparación

PASO 1 DE 5
Ralla y seca el calabacín.
PASO 2 DE 5
Tritura en una batidora el calabacín, el huevo y el atún.
PASO 3 DE 5
Añade el pan rallado, el parmesano y, si es necesario, aceite y sal.
PASO 4 DE 5
Da a las albóndigas una forma esférica.
PASO 5 DE 5
Cocina en la freidora de aire a 180 grados durante unos 18-20 minutos.

Sugerencias

Batidora
Freidora de aire

Información general

Origen

Italia, Lazio

Análisis

Atención

Los datos aquí representados, limitados únicamente a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propios. Como tales, podrían contener errores o imprecisiones, por lo que siempre se requiere que el usuario verifique su exactitud. Si detectas anomalías, te rogamos que te pongas en contacto con nosotros en info@foodiecooklab.it

Estilos de vida

Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energía (kcal)	145,09
Carbohidratos (g)	12,47
de los cuales azúcares (g)	1,24
Grasas (g)	5,28
de las cuales saturadas (g)	2,26
Proteínas (g)	12,28
Fibra (g)	0,92
Sal (g)	0,17

Proteínas
12,28g · 34%
Carbohidratos
12,47g · 34%
Grasas
5,28g · 32%