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Preparación

Tortilla de zanahoria con salmón y rúcula

Tortilla de zanahoria con salmón y rúcula

@foodiecooklab
Categoría: Segundos platos

Una deliciosa tortilla de zanahoria rellena de rúcula y salmón salvaje, perfecta para un almuerzo rápido y sabroso.

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 10 minCocción: 10 min
Tiempo de preparación: 5 minPreparación: 5 min
País: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab

Ingredientes

N.º de porciones
  • Huevos2
  • Zanahoria grande o 2 pequeñas1
  • Aceite de oliva1
  • Salq.b.
  • Relleno
  • Salmón salvajeq.b.
  • Rúculaq.b.
  • Queso untable (opcional)q.b.
  1. PASO 1 DE 3

    En un bol, mezcla los huevos con las zanahorias ralladas, el aceite y la sal.

  2. PASO 2 DE 3

    Cocina en una sartén engrasada y ya caliente por ambos lados con tapa.

  3. PASO 3 DE 3

    Rellena con salmón y rúcula o como prefieras.

Sugerencias

  • Sartén

  • Bol

  • Rallador

Información general

Origen

Italia, Lazio

Análisis

Macronutrientes (100 gr)

Energía (kcal)92,4
Carbohidratos (g)3,04
de los cuales azúcares (g)3,04
Grasas (g)5,22
de las cuales saturadas (g)1,9
Proteínas (g)7,88
Fibra (g)1,24
Sal (g)0,12
  • Proteínas
    7,88g · 35%
  • Carbohidratos
    3,04g · 13%
  • Grasas
    5,22g · 52%
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