Una deliciosa tortilla de zanahoria rellena de rúcula y salmón salvaje, perfecta para un almuerzo rápido y sabroso.
Paso 1 de 3: En un bol, mezcla los huevos con las zanahorias ralladas, el aceite y la sal.
Paso 2 de 3: Cocina en una sartén engrasada y ya caliente por ambos lados con tapa.
Paso 3 de 3: Rellena con salmón y rúcula o como prefieras.
Receta de
Porción: el peso de los ingredientes dividido por 2 porciones, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
En resumen: No apto para veganos · No apto para vegetarianos · Por verificar para pescetarianos · Contiene lactosa · Contiene níquel · Alérgenos detectados: Huevos, Pescado y Leche
| Valores medios | Por porción100 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 387 kJ92 kcal | 387 kJ92 kcal |
| Grasas | 5,22 g | 5,22 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 1,9 g | 1,9 g |
| Carbohidratos | 3,04 g | 3,04 g |
| de los cuales azúcares | 3,04 g | 3,04 g |
| Fibra | 1,24 g | 1,24 g |
| Proteínas | 7,88 g | 7,88 g |
| Sal | 0,12 g | 0,12 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta. Si detectas alguna anomalía, escríbenos a info@foodiecooklab.it.
En gris: no detectadosDetectado
